Cum să fii mai disciplinat
Autodisciplina este abilitatea de a-ți controla comportamentul într-un mod care duce la o productivitate mai mare sau la obiceiuri mai bune. S-a dovedit că aceasta conduce la un succes sporit. Învățarea autodisciplinei la o vârstă fragedă este utilă pentru decenii, dar nu este niciodată prea târziu să înveți să îți îmbunătățești autodisciplina pentru ca viitorul tău să fie mai bun.
Dacă ai experimentat frustrare din cauza lipsei de atenție, a faptului că nu îți atingi obiectivele sau nu știi ce să faci cu viața ta, este posibil să te lupți cu autodisciplina. Este nevoie de timp pentru a deveni mai autodisciplinat, dar merită.
Recunoaște cum lucrezi - și cum încerci
Descoperirea a ceea ce funcționează pentru tine și a ceea ce nu funcționează este esențială pentru a înțelege cum să fii mai autodisciplinat.
Câteva persoane prosperă atunci când lucrează cu alții, în timp ce altele lucrează mai bine singure.
Câteva persoane sunt motivate de recompense, în timp ce altele preferă consecințele pentru a le ține în frâu.
Cunoașteți-vă "de ce"
Toți avem idei care ne motivează, dar este ușor să pierdem contactul cu ele. Aceasta este o oportunitate de a intra în contact cu "de ce"-ul tău. "De ce"-ul tău este motivul pentru care vrei să atingi autodisciplina. Vrei să faci mulți bani? Pentru a ajuta umanitatea? Să salvați animalele? Explorați-vă obiectivele mari de viață la scară largă pentru a lua din nou contact cu motivul pentru care autodisciplina vă va fi benefică și de ce aveți nevoie de ea.
Clarificați-vă obiectivele de toate mărimile
După ce v-ați clarificat obiectivele, scrieți câteva obiceiuri preliminare pe care le puteți folosi pentru a le atinge. De exemplu, dacă vrei să te plimbi în fiecare zi, poți seta o alarmă pentru o anumită oră,dacă vrei să te asiguri că lucrezi mai mult, poți alege un moment al zilei și să-ți verifici progresul. Stabiliți memento-uri mici și regulate pentru a vă urmări obiectivele.
Îndepărtați distragerile
Nu vă puteți lăsa distras de ceva care nu este acolo, așa că cel mai bun mod de a face față distracțiilor înainte de a începe să încercați să fiți mai disciplinat este să le îndepărtați. Dacă vă întrerupeți munca fără studiu pentru a vă uita la televizor, puneți telecomanda în altă cameră.
Dacă aveți tendința de a întrerupe ceea ce faceți pentru a vă uita la telefon, dați-l unui membru al familiei din apropiere pentru câteva ore. Dacă mâncați multă mâncare nesănătoasă și vreți să renunțați la ea, nu o lăsați acasă.
Acest pas vă va pregăti pentru succes și nu pentru eșec.
.
