Cum să vă mențineți în formă în timp ce lucrați în meserii
Artizanatul este creativ, versatil și împlinitor. Cu toate acestea, ele sunt, de asemenea, solicitante din punct de vedere fizic și, prin urmare, necesită o atenție sporită la sănătate.
Pregătim rulouri delicioase, reparăm mașinile noastre dragi, ne salvăm părul chiar înainte de o întâlnire și construim casele visurilor noastre. În multe domenii ale vieții, trebuie să ne bazăm pe abilitățile și cunoștințele unor meseriași pricepuți. Meșteșugurile și comerțul sunt vitale pentru economia germană. Nu numai de aceea este important ca voi - meșteșugarii noștri - să rămâneți în formă și sănătoși pe termen lung!
Un spate sănătos este esențial
Un muncitor în construcții se apleacă de o sută sau o mie de ori pe zi. Gândiți-vă la spatele dumneavoastră și îndoiți-vă la genunchi atunci când ridicați încărcături grele.
Când transportați încărcături grele, amintiți-vă aceste reguli:
- Țineți obiectul cât mai aproape de corp și alimentați-l doar cu spatele drept.
- Este mai bine să transportați o încărcătură de două ori mai ușoară decât una la fel de grea.
- Pingeți sau trageți în loc să ridicați. Ori de câte ori este posibil, folosiți o roabă, o macara și un elevator.
Manipularea substanțelor periculoase
Substanțele periculoase sunt cele care prezintă un potențial pericol chimic - deoarece pot fi ușor inflamabile, corozive sau otrăvitoare, de exemplu. În ateliere, garaje și fabrici, acestea pot fi azbestulsau electrozii de sudură, care pot fi la fel de dăunători pentru sănătate ca fumul sau praful.
Când angajatorii și angajații colaborează pentru a asigura siguranța la locul de muncă, ei lucrează în mod responsabil. Aflați tot ce puteți despre opțiunile disponibile pentru locul de muncă pe care îl ocupați și purtați îmbrăcăminte de protecție, cum ar fi ochelari de protecție, mănuși și o mască de protecție, dacă este necesar.
Protecție împotriva zgomotului
De exemplu, nu este vorba doar de mirosul dulce al lemnului într-un atelier de tâmplărie; și lucrul în preajma utilajelor este zgomotos. Uneori este necesar să purtați apărători de urechi.
Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și evitați zgomotele puternice. Respectați regulile companiei și aflați cu exactitate dacă dopurile de urechi sunt suficiente sau dacă sunt necesare căștile de protecție pentru urechi sau o cască izolată fonic. Încercați să petreceți mai puțin timp în zone zgomotoase pentru a vă salva auzul și corpul.
.
